semalam aku dah decide nak try peptan..dah tanya supplier..boleh ke makan peptan ni..dia kata boleh..tapi bila confirm preggy kena stop..
why peptan? sebab adik beradik aku dah pakai gogen collagen dust..memang berkesan..so aku decide nak try peptan..lagi pun murah RM80 untuk 150gram..aku mkn 1 sudu kfc pagi dan 1 sudu kfc malam..result tak tau lagi..tapi aku aim ada 1 parut kat muka aku..
Berat masih gitu je..aku rasa sbb aku campur susu..so x nampak..then tadi selebrate anniversary kami..simple..berdua..dan pergi makan kat tempat 1st time dating..ehemm..nak duduk kat meja yg sama..tapi ada customers lain tgh makan pula...aku bedal semacam je..siap tegang2 perut makan..tapi lepas makan herbalife tahap kecergasan ok..tak de mengantuk2..pagi bangun awal..tak lesu..yg penting kulit cantik..yey!
Jadi aku tunggu je la kesan kombinasi TABITA,PEPTAN & HERBALIFE
Sunday, April 29, 2012
Saturday, April 28, 2012
1st Wedding Anniversary
wah..cepatnya berlalu..rasanya baru je dok atas pelamin..posing malu2 miow..mlm petama takut2 nak masuk bilik...hahah..Alhamdulillah..genap setahun esok..tarikh keramat 29/4/2011..rezeki dan jodoh datang drpNya..dulu slalu post mengenai kekecewaan aku & kesedihan aku sbb xde pakwe..skang ni aku taknak kecewa tak tentu pasal..kerana rezeki semua drp Nya..
Bila aku melihat muka suami aku..terkenang-kenang waktu aku beria-ria nak kawin..hoho..kelakar..then salah satu doa dah diperkenankan oleh Allah..rezeki anak belum sampai lagi..dan bantu lah doa kan kami..yer..aku janji..aku akan berusaha keras untuk buat anak ramai2 haha
Azam ulang tahun perkahwinan pertama aku..
- menjadi isteri solehah buat suami, anak yang bertanggungjawab..
- Menjadi SuperOmak untuk anak-anak kami..nak anak ramai..supaya dpat mewarnai kehidupan aku & suami..dan sambil menyelam minum air..bolehlah mereka gotong royong bantu aku buat kerja rumah..haha..(sorang basuh baju..sorang basuh pinggan..sorang cabut rumput..sorang lipat baju & lain2..wah..ramai tu)..
"Selamat Ulang Tahun Perkahwinan yang Pertama..semoga kita menjadi yang lebih baik untuk satu sama lain lebih memahami, lebih bertanggungjawab, lebih mesra,lebih rasa cinta dan semuanya kena lebih..termasuk elaun & perbelanjaan yang lain2..hoho semoga doa kita dimakbulkan untuk menjadi ibu & bapa serta berjaya dalam kerjaya kita "
wah..over plak..korang jgn muntah..ini ikhlas dari hati aku x ckp lagi kat laki aku..mlm kang atau esok la aku ckp..
Wednesday, April 25, 2012
TABITA DAY 30
Dah sebulan rupanya..memang tak luak lagi tabita aku..maybe pakai lompat-lompat..tapiiii kan aku dah kata aku tak pakai bedak, foundation atau apa-apa selain tabita..gogen atau peptan collagen dust pun aku tak makan lagi..sebab prepare untuk mengandung..
So aku pergi jumpa kawan aku ni..ada urusan kat opis dia..kembang semangkuk aku..adakan ini pujian palsu atau nak menyedapkan hati?? laki aku pun tak pernah puji aku nampak muda..dia panggil aku makcik lagi ader lah..huhuh..tapi lately bila aku kuar berurusan dgn org diluar..mesti aku akan sengih bila balik rumah...ehem..ini x tipu..=p
So aku pergi jumpa kawan aku ni..ada urusan kat opis dia..kembang semangkuk aku..adakan ini pujian palsu atau nak menyedapkan hati?? laki aku pun tak pernah puji aku nampak muda..dia panggil aku makcik lagi ader lah..huhuh..tapi lately bila aku kuar berurusan dgn org diluar..mesti aku akan sengih bila balik rumah...ehem..ini x tipu..=p
HERBALIFE DAY 8
ok..aku buat kerja pelik..aku campur shake aku dengan air kopi manis separuh..
Breakfast: 2 choc shake+1 protein+300ml air kopi+anmum
lunch: roti 3 keping (peanut +strawberry jam)
high tea: -
Dinner: 2 choc shake+1 protein+ 1anmum+150ml plain water+ 150ml air kopi
**teamix: mmg minum teamix je 4L
ni bukan kurus..ni mcm menambahkan lemak..tapi baju tang perut dah longgar..ehem..sbb x mkn nasi..dan muka mcm muka kenyang je..ceria =D
Breakfast: 2 choc shake+1 protein+300ml air kopi+anmum
lunch: roti 3 keping (peanut +strawberry jam)
high tea: -
Dinner: 2 choc shake+1 protein+ 1anmum+150ml plain water+ 150ml air kopi
**teamix: mmg minum teamix je 4L
ni bukan kurus..ni mcm menambahkan lemak..tapi baju tang perut dah longgar..ehem..sbb x mkn nasi..dan muka mcm muka kenyang je..ceria =D
HERBALIFE DAY 7
Memang confirm aku kena minum shake tambah susu anmum..baru kenyang..kalau tak..bekocak-kocak perut ni..so today macam biasa
Breakfast: 2 choc shake+1 protein+300ml plain water
lunch: ratah lauk
high tea: anmum+1 scoop nestum
Dinner: 2 choc shake+1 protein+ 1anmum+300ml plain water
**teamix: mmg minum teamix je 4L
kesan yang dirasai:
Breakfast: 2 choc shake+1 protein+300ml plain water
lunch: ratah lauk
high tea: anmum+1 scoop nestum
Dinner: 2 choc shake+1 protein+ 1anmum+300ml plain water
**teamix: mmg minum teamix je 4L
kesan yang dirasai:
- selepas minum shake:Sedawa..sebab kenyang
- jangan sesekali ko makan nasi lepas minum shake..ko akan rasa nak muntah & bloated gile..hari tu aku minum shake..then aku mkn pelam 2 biji then aku mkn suku mee rebus..rasa macam nak muntah..duduk kena tegak je..kalau tak duduk tegak..perut belipat aku ni menekan2..mcm nak termuntah..kenyang giler..sejak drp hari tu..aku dah x berani mkn lepas shake..
- Penghadaman: Semakin bagus..kulit ok walaupun diet (belum jerawat..biasa kalau aku diet..jerawat & rambut gugur)
- Berat Badan: aku x timbang..tapi tak rasa kurus pun..biasa je..
- Perut: Dah tak buncit sbb tak makan nasi dan juga tak senak @ angin..selesa
Lepas shake aku habis..aku tak sure nak continue ke tak..aku maybe stop ambil protein herbalife..aku plan nak ambil cosway BIO protein..murah dalam rm30+..shake aku tak tahu nak ganti apa..ade ke product yg lagi murah? jadi ahli mmg murah..tapi aku ahli biasa..bukan paling top..kalau dpt diskaun 50% mmg aku teruskan..tapi harga yang baru naik ni aku rasa terlalu mahal utk sebulan rm200-rm300..kalau menabung setahun ni..aku boleh pasang aircond kat bilik tido aku..(awww..)
Monday, April 23, 2012
Tua sebelum Usia..
No..No..No..(cewah..)..bukan nak promote collagen yang dijual..ehem..mcm ni kisahnya..
aku tak ingat aku letak mana hp aku..hp aku x canggih..Dah kata hp murah..jadi letaknya pun sepah-sepah..bila nak keluar rumah dgn laki aku..aku suruh dia miscall hp aku dulu..sbb cari2 x jumpa..then dgr la SMS masuk..aku just grab hp aku sbb tau..sms tu drp laki aku..kepelikan pertama muncul..
Aku angkat hp aku masuk dlm beg..aku pandang laki aku..then laki aku sengih mcm biasa..tapi kali ni lain sikit..manis sikit snyumannya..kepelikan kedua muncul....as usual..i buat donno n blur..
Dah hampir nak keluar lorong aku..laki aku tertinggal barang dia..patah balik rumah..aku pun as usual..jadi madam duduk dlm kete..malas nak buka pintu ambil barang tersebut..then biasalah..godek2..hp..
dlm sms itu menulis "Makcik"..
dia masuk je..mulut aku dah jadi mcm machine gun..betubi2 aku tanya..
me:: kenapa panggil sy makcikkkk..
him:: sbb lupa hp letak mana
me:: then abg ni "Pakcik" la kennn (kerana lupa bawa barangnya)
him:: (sengih..)
me:: (sengih kuasa 2)
kejadian kedua..hari yang sama juga..laki aku tak ingat mana dia letak barang yang lain pula..dia selongkar keretanya berjam2..siap kata ada org amik la..tercicir la and etc..suddenly..pagi tadi..dia jumpa barang dia dlm keter aku..
Then today i realize the reason I become a makcik..because of him is a pakcik..(sambil geleng kepala)
Psss i luv U:: ekceli aku mmg ada masalah pelupa..
aku tak ingat aku letak mana hp aku..hp aku x canggih..Dah kata hp murah..jadi letaknya pun sepah-sepah..bila nak keluar rumah dgn laki aku..aku suruh dia miscall hp aku dulu..sbb cari2 x jumpa..then dgr la SMS masuk..aku just grab hp aku sbb tau..sms tu drp laki aku..kepelikan pertama muncul..
inilah hp aku..harga RM90..jatuh dah 10x..function masih tip top..
Aku angkat hp aku masuk dlm beg..aku pandang laki aku..then laki aku sengih mcm biasa..tapi kali ni lain sikit..manis sikit snyumannya..kepelikan kedua muncul....as usual..i buat donno n blur..
Dah hampir nak keluar lorong aku..laki aku tertinggal barang dia..patah balik rumah..aku pun as usual..jadi madam duduk dlm kete..malas nak buka pintu ambil barang tersebut..then biasalah..godek2..hp..
dlm sms itu menulis "Makcik"..
dia masuk je..mulut aku dah jadi mcm machine gun..betubi2 aku tanya..
me:: kenapa panggil sy makcikkkk..
him:: sbb lupa hp letak mana
me:: then abg ni "Pakcik" la kennn (kerana lupa bawa barangnya)
him:: (sengih..)
me:: (sengih kuasa 2)
kejadian kedua..hari yang sama juga..laki aku tak ingat mana dia letak barang yang lain pula..dia selongkar keretanya berjam2..siap kata ada org amik la..tercicir la and etc..suddenly..pagi tadi..dia jumpa barang dia dlm keter aku..
Then today i realize the reason I become a makcik..because of him is a pakcik..(sambil geleng kepala)
Psss i luv U:: ekceli aku mmg ada masalah pelupa..
Sunday, April 22, 2012
cend0L
Bukan nak cerita pasal resepi cend0L..hari ahad..as usual..hari outing kami..as usual..laki aku kejutkan aku..ajak kuar jalan2 pi muar..okla..suka je..drp dok rumah xbuat apa..u see me..i see u..so baik kuar ngedate..masa golek2 tu..aku terpikir nak mkn sumthing..sebab desert ni nak bukak kat area rumah aku..aku igt dah buka..rupanya belum
me:: nak.kuar ek..J0mm2..j0m kita makan tutti fruity nakk??
him:: uish...mana buka lagi..drp kita mkn tu..abg lagiii suka kita pi mkn cendol!
me:: kahkah..(sabo je la..)
xtepikir pun laki aku ajak mkn cendol..tapi sesekali mmg kami pi mkn nasi ayam & cendol pulut hujung minggu ptg2..maklumlah..aku malas masak..pastu petang2 tV xde citer bes..sblum jln2..isi perut dulu..sbb kedai tu dekat dgn taman aku..hari ni pula lunch nasi beriani kat berserai..hilang diet..
dalam kereta masa on the way balik muar..laki aku suruh drive..sebab dia ngantuk..mmg x suka la bila dia minta aku drive..malas nak drive..kalau tempat2 banyak trafic light pastu jalan kg..aku bebel2..sampai laki aku ckp
him::eh...untung taww..abg bawak jalan pi muar nih..
me:: haa?? apa??..abg..suami kwn saya bawa dia jalan2 pi korea..pi bali..pi bandung taww..
him::eh...untung taww..abg bawak jalan pi muar nih..
me::=p (uish..perlu ke ulang statement sama lagi..huhu..)
tapi seronok pi sana..sebab lepas solat asar kat masjid muar tu..belakang dia ada sungai..so kitaorg dok situ kejap..then pijak batu refleksologi..then ada alat sukan..then pusing2 dlm kereta tgk monyet kat tmn tu..laki aku regret..sebab x bawa makanan utk monyet2 tu..bukan xbawa..ekceli dah habis ktorg makan..yg tinggal plastik je..huhuh pic x amik..tapi aku bawa kamera..rugi pula x ambil..huuuuu
Psss I luv U::: syurga anak terletak dibawah telapak kaki ibu..& syurga isteri terletak dibawah telapak kaki suaminya..=)
almost 1 year..murahkan rezeki kami Ya Allah..Ameen
me:: nak.kuar ek..J0mm2..j0m kita makan tutti fruity nakk??
him:: uish...mana buka lagi..drp kita mkn tu..abg lagiii suka kita pi mkn cendol!
me:: kahkah..(sabo je la..)
xtepikir pun laki aku ajak mkn cendol..tapi sesekali mmg kami pi mkn nasi ayam & cendol pulut hujung minggu ptg2..maklumlah..aku malas masak..pastu petang2 tV xde citer bes..sblum jln2..isi perut dulu..sbb kedai tu dekat dgn taman aku..hari ni pula lunch nasi beriani kat berserai..hilang diet..
dalam kereta masa on the way balik muar..laki aku suruh drive..sebab dia ngantuk..mmg x suka la bila dia minta aku drive..malas nak drive..kalau tempat2 banyak trafic light pastu jalan kg..aku bebel2..sampai laki aku ckp
him::eh...untung taww..abg bawak jalan pi muar nih..
me:: haa?? apa??..abg..suami kwn saya bawa dia jalan2 pi korea..pi bali..pi bandung taww..
him::eh...untung taww..abg bawak jalan pi muar nih..
me::=p (uish..perlu ke ulang statement sama lagi..huhu..)
tapi seronok pi sana..sebab lepas solat asar kat masjid muar tu..belakang dia ada sungai..so kitaorg dok situ kejap..then pijak batu refleksologi..then ada alat sukan..then pusing2 dlm kereta tgk monyet kat tmn tu..laki aku regret..sebab x bawa makanan utk monyet2 tu..bukan xbawa..ekceli dah habis ktorg makan..yg tinggal plastik je..huhuh pic x amik..tapi aku bawa kamera..rugi pula x ambil..huuuuu
Psss I luv U::: syurga anak terletak dibawah telapak kaki ibu..& syurga isteri terletak dibawah telapak kaki suaminya..=)
almost 1 year..murahkan rezeki kami Ya Allah..Ameen
Friday, April 20, 2012
HERBALIFE day 2
as usual..day 2..mcm success..tapi lapar sebab kontrol mkn..aku ratah makanan kul 5 ptg..habis licin lauk aku tadi..
- kari ayam 2 ketul kecil
- kentang kari 2 ketul kecil
- sayur peria
- sebiji mangga kot
Bila aku tgk list aku ni..banyaknya aku makan..boleh ke slim ni..sepatutnya aku mkn seketul2 je..ni semua aku habiskan..kalau ada 4,5 ketul..sure licin..
harap2 berjaya..today x letak susu dah..sebab takut gemok..kwn aku kata lagi debab nanti..so just letak 2scope shake+1scope protein+1scope nestum+300ml air= better..
Perasaan day 2 diet..mmg lapar..tapi perut dah x senak dah..hoho..yela..sbb aku diet x makan..tp nutrition tu lengkap kot..tunggu la jun2012 nanti aku update pasal me bagaimana keadaan aku bila guna herbalife n tabita.=p..kalau x ok tu..aku xnak mkn lagi herbalife..huhu..ok..ayat merajuk..tapi rugi pula..sbb dah jadi ahli..maybe akan guna..tapi 1x sehari je la kot..jimat sikit beb..
Psss I luv U:: melawa..melawa juga..jun 2012 juga..PhD..still on track..InsyaAllah..
Hargai
Penat berjam2 aku setting router aku yg rosak ni..tapi kalau guna kat device lain ok..but not for my lappy ni..semua source dlm ni..jadi nak jugak aku settingkan wifi utk lappy ni..lappy ni dah lama..tapi sgt selesa pakai ni..compare netbook..yerla..processor,hard disk n ram lebih tinggi compare to netbook..so aku sangat menghargai lappy aku ni..hopefully can be used until end of my study journey..
pernah x dengar::
pernah x dengar::
- "Menghargai lebih baik dihargai?"
- "dihargai lebih baik daripada menghargai"
meaning that..aku akan tunggu dihargai dulu..dan baru la aku akan menghargai..for me now perubahan ke arah menghargai diri sendiri adalah penting..jadi kita akan gembira dan memberi kesan +ve kepada orang disekeliling kita..so
- "love urself first before u love others"
Psss I luv U::: cinta kepada manusia akan menyebabkan kita kecewa..samaada kita ditinggalkan..atau kita yang akan meninggalkan..oleh itu, jadikan Allah s.w.t sebagai cinta yang utama..
Thursday, April 19, 2012
HERBALIFE day 1
aku ada cerita yang aku nak try herbalife..ok aku dah beli shake,protein n tea..beli 3 items..mahal..tapi sekadar mencuba untuk lihat penurunan badan berlaku atau tidak..aku minum mcm ni masa 1st day:
2scope choch shake + 1 scope protein+500ml air kosong=masih lapar
aku kontrol je nafsu mkn aku..yerla dah beli mahar2..xkan x diet..aku x mkn nasi..ratah lauk je..walaupun herbalife ni bukan ubat kurus..dia mcm minuman yang lengkap dg nutrisi so nak tak nak kalori intake kena kontrol juga..sebab kalau ko minum shake ni then ko bedal makanan siang malam..sama je resultnya..so sebab rasa lapar today aku dah tukar ingredient dlm shake aku sesuka hati..huhu
2scope choc shake + 1scope protein+ 1scope susu anmum+300ml air kosong+1scope oat=kurang lapo..
maklumlah aku dah tambahkan kalorinya..huhu,,
lepas tu aku tegoklah air teamix tu..aku buat 1scope kecil untuk 2 liter air..distributor aku suruh aku minum 4 liter air ,untuk 3.5scope..semalam aku buat apa yg disuruh..tetapi kesan semalam ialah aku berpeluh..sedikit dizzy, dan nak muntah2..aku surf katanya kurang air..tp aku dah minum 4L teamix..
dulu aku pernah kurus dan bersenam..tetapi aku tak mkn herbalife ni..so tak semestinya kena beli herbalife baru boleh turun..cuma kalau x makan pun nutrition tu ada dlm body lagi..ada org diet makan fresh fruit n lots of vegi..tu lagi bagus..tapi aku kan malas..nak gocang2 teguk je..huhu..kita lihatlah berapa kg aku kurang nanti lepas sebulan..nanti masa wedding adik aku..aku tunjuk hoho..slim ke x..kalau x slim..kene senam jugaklah jawabnya..
sarapan: tak..sebab bangun lambat
lunch: 2scope choc shake + 1scope protein+ 1scope susu anmum+300ml air kosong
Petang: sup ayam +sayur petola+air teamix
Dinner: 2scope choc shake + 1scope protein+ 1scope susu anmum+300ml air kosong
Dinner: Nan ado
2scope choc shake + 1scope protein+ 1scope susu anmum+300ml air kosong+1scope oat=kurang lapo..
maklumlah aku dah tambahkan kalorinya..huhu,,
lepas tu aku tegoklah air teamix tu..aku buat 1scope kecil untuk 2 liter air..distributor aku suruh aku minum 4 liter air ,untuk 3.5scope..semalam aku buat apa yg disuruh..tetapi kesan semalam ialah aku berpeluh..sedikit dizzy, dan nak muntah2..aku surf katanya kurang air..tp aku dah minum 4L teamix..
dulu aku pernah kurus dan bersenam..tetapi aku tak mkn herbalife ni..so tak semestinya kena beli herbalife baru boleh turun..cuma kalau x makan pun nutrition tu ada dlm body lagi..ada org diet makan fresh fruit n lots of vegi..tu lagi bagus..tapi aku kan malas..nak gocang2 teguk je..huhu..kita lihatlah berapa kg aku kurang nanti lepas sebulan..nanti masa wedding adik aku..aku tunjuk hoho..slim ke x..kalau x slim..kene senam jugaklah jawabnya..
sarapan: tak..sebab bangun lambat
lunch: 2scope choc shake + 1scope protein+ 1scope susu anmum+300ml air kosong
Petang: sup ayam +sayur petola+air teamix
Dinner: 2scope choc shake + 1scope protein+ 1scope susu anmum+300ml air kosong
Dinner: Nan ado
Tuesday, April 17, 2012
TABITA day 22
ok..mmg dah 22 hari aku pakai..tapi tak ada la pakai sentiasa..ada juga on off nya..sebab kawan aku kata..kalau product mengelupaskan kulit mmg x ok untuk org yang merancang /sedang hamil..kerana banyak kimia..jadi aku off la pakai..just pakai pencuci muka je..bila aku period..aku start balik..sampai la skang..
Bila aku pakai tabita ni..takada la teruk sangat mengelupasnya..kupasannya halus je..bukan macam sunburn tau..biasanya aku mmg pakai kat rumah(kerana aku duduk rumah 24jam)..kemudian aku tak pakai bedak..
ok pekara yang aku nampak ialah..kulit cerah sekata, agak berminyak( kulit aku jenis berminyak..aku rasa bertambah minyak..so tak suka..just get ready tisu je la..kalau pakai kertas minyak tu..takut kulit jadi kering pula..aku penah alami kulit kering sgt..sbb selalu tenyeh muka dgn kertas minyak tu)..glowing dan tak kusam..
Hari ni 2 orang tegur aku ni 'xde kelas ke ari ni dik'..(adakah ini menunjukkan keberkesanan tabita?? haha)..ok mmg aku student..tapi tak penah pulak..org tegur aku mcm tu..biasanya tegur aku 'keje mana kak?.."akak xkeje ke hari ni'...adakah ini boleh dikatakan testimoni tabita..huahua..ok..teguran tu membuatkan aku sengih sokmo!
so ni pic sebelum dan 22 hari pemakaian tabita..aku mmg tak ada masalah kulit jerawat..tetapi ada masalah kulit kusam dan warna tak sekata..kedua2 pic ini drp webcam yang sama..tetapi lokasi berbeza..huhu..aku tidak mencuci muka, tidak memakai produk tabita..ada x perubahan? tp laki aku x komen apa2 pun..hee..ke aku yg perasan kulit aku dah cun..ni belum aku mkn collagen lagi tau..nanti aku try collagen gogen..aku update..
Bila aku pakai tabita ni..takada la teruk sangat mengelupasnya..kupasannya halus je..bukan macam sunburn tau..biasanya aku mmg pakai kat rumah(kerana aku duduk rumah 24jam)..kemudian aku tak pakai bedak..
ok pekara yang aku nampak ialah..kulit cerah sekata, agak berminyak( kulit aku jenis berminyak..aku rasa bertambah minyak..so tak suka..just get ready tisu je la..kalau pakai kertas minyak tu..takut kulit jadi kering pula..aku penah alami kulit kering sgt..sbb selalu tenyeh muka dgn kertas minyak tu)..glowing dan tak kusam..
Hari ni 2 orang tegur aku ni 'xde kelas ke ari ni dik'..(adakah ini menunjukkan keberkesanan tabita?? haha)..ok mmg aku student..tapi tak penah pulak..org tegur aku mcm tu..biasanya tegur aku 'keje mana kak?.."akak xkeje ke hari ni'...adakah ini boleh dikatakan testimoni tabita..huahua..ok..teguran tu membuatkan aku sengih sokmo!
so ni pic sebelum dan 22 hari pemakaian tabita..aku mmg tak ada masalah kulit jerawat..tetapi ada masalah kulit kusam dan warna tak sekata..kedua2 pic ini drp webcam yang sama..tetapi lokasi berbeza..huhu..aku tidak mencuci muka, tidak memakai produk tabita..ada x perubahan? tp laki aku x komen apa2 pun..hee..ke aku yg perasan kulit aku dah cun..ni belum aku mkn collagen lagi tau..nanti aku try collagen gogen..aku update..
kulit dah tak kusam..
Saturday, April 14, 2012
Nak Diet!
perut aku ni dah boyot dah..boyot bukan sebab preggy..boyot sebab lemak kat perut ni..huhu..dulu belum kawin..aku gemuk jugak..tp xde la naik tang perut..xsuka okeh..ni baca post kat blog puan bee..mengenai diet..supaya boleh detoks body aku ni..tapi esok ari ahad..aku baru tepikir2 nak sarap dgn mkn nasi lemak dgn air kopi..huhu
Hari Pertama (Tak ada nasi , hanya buah dan minuman yang sihat dan semulajadi)
- Makan semua jenis buah kecuali pisang.
- Untuk minuman, pilih yang sihat dan semula jadi.
- Hindari minuman berkarbonat atau yang mengandungi kandungan gula yang tinggi.
- Jus tembikai rendah kalori ialah pilihan paling tepat, oleh itu pastikan kamu kerap mengambilnya.
- Selain itu, kamu disarankan makan sup.
** rumah aku ada pisang ngan kuinin je..huhu..mmg kena beli buah lain maybe nak beli apple & oren
Sarapan: kuinin??
Lunch: salad apple+oren+ jus tembikai
Malam: Tembikai+oren
Hari Kedua (Sayuran berdaun hijau , sup , kentang putar tanpa mayonis dan mentega , tak ada nasi lagi )
- Semua jenis sayuran yang baik kecuali kacang pes dan jagung.
- Kamu tidak dibenarkan makan kacang panggang dan seumpama dengannya.
- Makan sehingga kamu sendiri puas dengan rasa sayur itu.
- Paling disyorkan sayuran berdaun hijau.
- Makanlah sebanyak mana sup yang kamu mahu.
- Sebelah malam pula,makan kentang putar dalam hidangan besar.
- Amaran penting,lupakan mentega dan mayones.Gantikan dengan sedikit garam dan lada hitam sebagai perasa.
** Pagi: salad+tomato
lunch: sawi+ carrot+salad
mlm: salad+tomato
Hari Ketiga (menu hari pertama dan menu hari ke dua , tanpa kentang putar … perghhhh ..)
- Gabungkan menu hari pertama dan kedua.
- Tetapi tidak perlu kentang putar untuk pelan hari ketiga ini.
- Jika betul-betul mengamalkan diet ini, kamu sebenarnya sudah berjaya menurunkan berat antara dua kilogram hingga tiga kilogram. bayangkan…
** sarapan: jus oren +apple
lunch: salad buah+vegi
mlm: jus
Hari Keempat (pisang dan susu rendah lemak , ambil sebanyak mana mampu dan juga sup .. juga tak de nasi)
- Makanlah pisang dan minum susu rendah lemak.
- Sebaiknya ambil tiga biji pisang dan minum susu sebanyak mana yang kamu mampu.
- Hari ini ialah hari yang sukar dalam pusingan diet tetapi kamu harus kekal berdisiplin demi menurunkan lebih banyak lagi kilogram.
- Kamu juga masih tidak boleh melupakan sup dalam hidangan.
** sarapan: susu
lunch : apple +orange
dinner: apple
Hari Kelima (daging dan tomato , daging ayam atau ikan , 6 biji tomato dan juga sup , tak de nasi lagi …)
- Hari untuk daging dan tomato.
- Kamu dibenarkan untuk makan daging putih(ikan atau ayam) antara 300 hingga 600gram,selain makan 6biji tomato segar.
- Tomato sebenarnya membantu mencernakan protien dari mencuci pembinaan asid urik.
- Pengambilan sup sudah memadai diambil sekali sahaja.
** sarapan: tomato
lunch : ikan bakar
dinner: tomato
Hari Keenam (daging dengan sayur berdaun lain , tanpa kentang putar , tanpa nasi dan juga sup …. )
- Kamu dibenarkan makan daging bersama sayur.
- Makanlah apa saja jenis stik kerana ia baik untuk kandungan jantung.
- Tetapi jangan makan kentang putar.
- Sebaiknya, tumpukan pada sayuran berdaun.
- Sup tetap menjadi pilihan untuk melengkapkan menu.
** sarapan: salad
lunch : ikan bakar + sup bayam
dinner: salad
Hari Ketujuh (baru ada nasi , tu pun dengan beras perang .. jus buah kurang manis dan sayur-sayuran .. dan juga sup)
- Makanlah nasi menggunakan beras perang.
- Lengkapkannya dengan jus buah-buahan kurang manis dan sayur-sayuran.
- Kamu masih lagi disarankan untuk mengambil sup, sekurang-kurangnya sekali sehari.
** mak ai..susahnya diet dia..kena buat soping list dulu..huhuh..aku mcm nak try herbalife je..sebab senang bancuh je..n bersenam..huhu..mampu ker..
Thursday, April 12, 2012
Jumaat: Hari Supervisor & Balik Kg
Setelah berhari2 menunggu keputusan muktamad..mula2 nak berhari2..tapi apakan daya hanya mendapat kelulusan sehari je..laki aku pun dah macam peel bos dier dah nih..maklumlah setahun dah keja kat situ..jadi perangai tu dah mula menyerap antara satu sama lain..hoho
Sekali sekala balik kg sorang2 apa salahnya..asik aku je tunggu laki aku kat umah..terkulat-kulat..memang la aku buat kerja aku..tapi takkan lah buat kerja 24jam..
Jadi kali ni biar laki aku pulak tunggu aku kat umah..aku dah pesan minta laki aku tlg masakkan lunch untuk aku..tapi sebab nak menang anugerah mcm aron aziz tu..boleh pula buat2 terkejut..hamboiii..sejak bila dah pandai buat memek muka tkejut2 nih..
Nanti aku balik kg lepas jumpa SV..walaupun 1 hari..boleh la berehat2..penat drive ulang alik..lagipun kalau balik hari..xde sape kat umah..Nak jumpa Sv esok tak tahu nak citer apa..balik sorang diri pun sebab:
1) dah terlanjur hari SV..jadi alang2 balik lah kg untuk hantar vs kat customers..maklumlah..buat promo free postage..drp aku bayo pos..baik aku bayo tol..tol lg murah drp postage
2) nak tempah baju kawen majlis falin..kaler biru turquoise..
semalam pujuk rayu laki aku..nak treadmill yang mesin lari2 tu..laki aku kata dia nak belikan tapi kalau aku x kurus kena bayo 2x ganda..twah..ni dah kira mcm main judi nih..tapi x kira..nak jugak..sebab bukannya ada dateline..huahua..(gelak jahat dlm hati!)..tgh tunggu bilala agaknya boleh dpt..
Wednesday, April 4, 2012
Macam mana nak rajin
Kalau tanya aku..aku pun tak tahu la..maybe aku dah selesa dengan perangai aku macam ni..nak study malas ya amat..macam-macam doa..vitamin aku makan..masih lagi tak terubat..ke bila umur meningkat mmg tahap kefokusan akan berkurangan....
Kawan aku cakap kalau mengandung atau hendak mengandung elakkan pakai product yg high chemical kat body..tabita pun mesti high chemicalnya tak? tu pasal boleh mengelupaskan kulit..so aku stop dulu..huhu..alahai..muka dah berkerak-kerak ni..macam rugi pula nak stop..hee sebab nanti kena start over balik pengelupasan kulit..
Pss i love u:: dah cd 31..harap2 menjadik ler..Ameen~**
Tuesday, April 3, 2012
TABITA day 8
ok..still tak tunjuk pic lagi..sebab malas nak pakai tudung..so far skin cerah sikit..tapi hubby i cakap putih bekilat dan nampak tak natural..pastu suami aku cakap muka aku naik pimples 2,3 ketui..huu..
Haruslah x natural putihnya..macam manala muka aku ni nak nampak putih natural..dah kata produk tabita ni mengelupaskan kulit..kulit i mmg dah kusam..dok paksa2 dia jadi putih melepak ala2 aktress indonesia tu..mcm mana lah dia nak natural..huu..
Tak apa..baru lagi..nanti day 20 aku akan tunjukkan..perbezaannya..sekarang keluar rumah tak pakai mekup..sebab nak try..ok ke x muka tanpa mekup..tapi muka mmg berkilat..ko sediakanlah tisu dlm handbag..muka aku ni mmg berminyak..pakai tabita ni lagi la silau mata org kalau tengok aku..
But me as usual..tak bawa tisu pun..so nanti i nak siap2 dalam beg..senang nak tenyeh2..tak suka sangat muka berkilat-kilat..sekarang ni nak makan collagen dust..tapi tengah tunggu cik P datang..harap2 xdatang ler..& pregnant la aku..xapa..lepas 9 bulan nanti baru aku mkn collagen..nak jadi hot mummy ok..sekarang ni dok telan asid folic dan seangkatan dengannya..
Pss I luv U:: Doakan I ok..=D
Sunday, April 1, 2012
Subscribe to:
Posts (Atom)