Dah dua kali aku terkena dengan GDex Batu Pahat ni..sebagai pembeli barangan online..dah dua kali diaorg hantar lambat ke rumah aku..sepatutnya keesokkan hari sampai..ni lusa baru sampai..dah la bayar mahal..Skynet parit raja pun sama..skynet tu suruh aku datang ambil sendiri..
Aku duduk di parit raja..bukannya tinggal dalam hutan..Pos Laju tak ada problem mcm ni..hari ni hantar..esok sure sampai..lain kali kalau aku beli 09..aku xnak barang aku dihantar pakai gdex ke or skynet..bazir duit aku je..
Wednesday, January 30, 2013
Sunday, January 20, 2013
Terpengaruh & Pertama Kali kami di Racun
Semalam terpingin nak makan mee racun batu pahat..konon2 mengidam lah..siap plan dengan suami aku sejak jumaat lagi..
Kami siap order 'mee racun special 1" lagi..ni gara2 baca blog en hafiz..sebenarnya tak tahu apa beza special 1 and special 2..kalau tahu kami order yang biasa & kemudian order yang special 2 je..jimat sikit..tapi tak tahu...
"Mee racun special 1" harganya RM6 ada 1 ketul gearbox kambing. Kalau "mee racun special 2" ada 2 ketul gearbox RM7 je..dan mee racun biasa RM3.50. Kalau nak cari, lokasi sebelum nak ke carefour tu akan nampak kedai sukan Al-ikhsan so maksud lah sekitar tu..jalan terus lagi kemudian akan ke kanan..tu kono tanya org lah..aku pun xtahu apa nama jalannya..pic pun tak sempat ambil..ye lah..1 tgh pegang straw..1 tgn lagi pegang gear box kambing..mano cukup tgn nak pegang kamera..haha
Lepas kenyang..kami ke BP Mall biasalah..tempat dating wajib..tiap-tiap kali singgah BP Mall..kompom kami akan tgk wayang..tapi dari luar je lah..hahha..cuma tgk citer hot apa terkini..tapi masuk beli tiket takdok pon..jarang2 nak tgk wayang..kemudahan Internet kan ado..
Sebab Terpengaruh juga dengan Peej Burhan aku pun beli lah mask muka 4 keping RM10..baru aku tahu ada SASA di BP Mall..aku tnyalah..baru buka ke SASA ni? amoi tu kata "ya..baru buka..sudah 1/2 thn"..mak ai..punyalah baru..baru semalam aku sedar SASA ni ado..huhu..xpelah..ni sbb post peej burhan la ni aku sodar..
Kami siap order 'mee racun special 1" lagi..ni gara2 baca blog en hafiz..sebenarnya tak tahu apa beza special 1 and special 2..kalau tahu kami order yang biasa & kemudian order yang special 2 je..jimat sikit..tapi tak tahu...
"Mee racun special 1" harganya RM6 ada 1 ketul gearbox kambing. Kalau "mee racun special 2" ada 2 ketul gearbox RM7 je..dan mee racun biasa RM3.50. Kalau nak cari, lokasi sebelum nak ke carefour tu akan nampak kedai sukan Al-ikhsan so maksud lah sekitar tu..jalan terus lagi kemudian akan ke kanan..tu kono tanya org lah..aku pun xtahu apa nama jalannya..pic pun tak sempat ambil..ye lah..1 tgh pegang straw..1 tgn lagi pegang gear box kambing..mano cukup tgn nak pegang kamera..haha
Lepas kenyang..kami ke BP Mall biasalah..tempat dating wajib..tiap-tiap kali singgah BP Mall..kompom kami akan tgk wayang..tapi dari luar je lah..hahha..cuma tgk citer hot apa terkini..tapi masuk beli tiket takdok pon..jarang2 nak tgk wayang..kemudahan Internet kan ado..
Sebab Terpengaruh juga dengan Peej Burhan aku pun beli lah mask muka 4 keping RM10..baru aku tahu ada SASA di BP Mall..aku tnyalah..baru buka ke SASA ni? amoi tu kata "ya..baru buka..sudah 1/2 thn"..mak ai..punyalah baru..baru semalam aku sedar SASA ni ado..huhu..xpelah..ni sbb post peej burhan la ni aku sodar..
Saturday, January 19, 2013
Resepi Roti Bun Sosej Mudah
Ada readers bagi komen, dia cakap aku patut iklankan resepi2 yang aku post ni kat laman web "Mudah"..hahha..hamboi perli aku ka???
Teringin nak buat roti yang gebu2..tetapi apakan daya skill meroti masih lemah...sebab aku tak sukat..main agak2 je..huhuh..
Disebabkan beberapa bahan major buat bun roti ade then aku pun buat lah hari ni..tapi xsempat buat water roax..pakai yis & bread improver shj..xbersedia nak buat water roax..haha..x pandai..huuu
Bahan Doh
========
-Tepung gandum
-mentega cair
-garam
-gula
-bread improver
-1/2 cawan air suam campuran yis maurippan
Isi
=====
sosej rebus dipotong 3
Method
*********
-tepung, garam & gula digaul,
-kemudian masukan mentega cair dan dikacau rata
-masukkan air suam campuran yis dan diuli guna mixer selama 1/2 jam
-rehatkan selama 1 jam
-gentel tepung dan balut sosej
-boleh goreng @ bakar dalam oven 170 darjah 20 min
Teringin nak buat roti yang gebu2..tetapi apakan daya skill meroti masih lemah...sebab aku tak sukat..main agak2 je..huhuh..
Disebabkan beberapa bahan major buat bun roti ade then aku pun buat lah hari ni..tapi xsempat buat water roax..pakai yis & bread improver shj..xbersedia nak buat water roax..haha..x pandai..huuu
Bahan Doh
========
-Tepung gandum
-mentega cair
-garam
-gula
-bread improver
-1/2 cawan air suam campuran yis maurippan
Isi
=====
sosej rebus dipotong 3
Method
*********
-tepung, garam & gula digaul,
-kemudian masukan mentega cair dan dikacau rata
-masukkan air suam campuran yis dan diuli guna mixer selama 1/2 jam
-rehatkan selama 1 jam
-gentel tepung dan balut sosej
-boleh goreng @ bakar dalam oven 170 darjah 20 min
Roti bun sosej yang digoreng..kena api jaga api
Gona oven..lagi gebu sikit..
Friday, January 18, 2013
Resepi Muffin Pizza Mudah
Mini pizza atau muffin pizza ni aku buat tengah malam..lapo bukan main..nak kata lembut roti ni sejujurnya tak ada la lembut..sebab aku pakai mixer, kalau pakai BM sure lagi gebu kot..lepas tu tak menyempat nak menunggu dia naik..nak rehatkan doh serta nak tumbuk2 buang angin doh pizza ni..tapi makan masa panas memang lembut..skill buat roti aku ni kurenggg sikit..ni pic aku amik masa awal2..selepas masak x sempat nak amik pic..sbb siok makan smbil tgk raja lawak
Method Topping
============
Resepi Doh Muffin Pizza
==================
- 3 cwn Tepung gandum
- 1 sudu kecil bread improver
- madu
- gula
- oregano
- garam sikit
- cincangan bwg putih
- air suam maurippan yis
- mentega sikit
Bahan Topping
=========
-sosej & meatball ditumis bersama bawang & bawang putih
-masukkan sos tomato & blackpaper sos
-garam & perasa
Method Doh
========
** Panas kan oven dulu 1/2jam sebelum 170 darjah
**campur semua bahan doh dan uli sehingga doh tidak melekat di bekas..aku just ejas2 je..kalau rasa keras sgt..tambah air..kalau lembik sgt tambah tepung..aku buat mcm doh karipap plak..haha..
**campur semua bahan doh dan uli sehingga doh tidak melekat di bekas..aku just ejas2 je..kalau rasa keras sgt..tambah air..kalau lembik sgt tambah tepung..aku buat mcm doh karipap plak..haha..
**kemudian leperkan & letak dalam bekas muffin (bekas muffin lincirkan dgn mentega sikit)
Method Topping
============
**tumis semua dan letakkan garam& perasa pak aji
** selepas itu letakkan atas doh pizza..last sekali letak mayo di atasnya
** bakar dalam oven tu dalam 15-20min
** bakar dalam oven tu dalam 15-20min
Thursday, January 17, 2013
Jalan2 JPO, Mee rebus Tulang ZZ, Satay Wak Radol & The Zone
Susah woooo aku n suami nak berjalan2 dengan keluarga ni...dulu MIL aku jalan2 ke JB bersama mak, ayah sedara suami aku..berputih mata aku nak pergi USS..kalau tengah mengandung..anak boleh meleleh2 air liur bila lahir...so tgk pic diaorg kat FB je..apo nak buat laki den ni koje..cuti pun susah nak dpt..ahad je free..
Tapi trip family aku..aku pergi la..sbb jalan2 dlm JB je lagipun sebab hantar adik aku no 3 ke rumah suaminya..cewah..padahal nak jln2...sampai JPO pun kul 1tgh hari kot..then kul 3 balik rumah rehat...
kemudian ptg kuar makan mee rebus tulang di ZZ sup Tulang..meletopsss..terkejut mee rebus tulang gea box..yang paling happy laki den lah..sbb nampak kambing..huhu..ni sepinggan RM9..bebaloi & sedap sgt..rasa nak pergi lagi makan..
sumber image: google
Malam pulak makan sate wak Radol
Tak berkesempatan nak pergi tempat2 lain..semua pergi tempat makan je..just pergi JPO je nak tgk apa yg ada..
lepas pergi The Zone JB, laki den belikan den Chocolate Daim & Kiss..tak pasti murah ke mahal tapi harga Daim kat The Zone RM19.90 untuk choc Daim dan Kiss RM10..sape dok JB sure seronok soping choc je manjang..
tapi adik aku kata choc almond gold bawah ni lagi sedap..xpernah try..sebab kat the zone sold out..
Tapi trip family aku..aku pergi la..sbb jalan2 dlm JB je lagipun sebab hantar adik aku no 3 ke rumah suaminya..cewah..padahal nak jln2...sampai JPO pun kul 1tgh hari kot..then kul 3 balik rumah rehat...
kemudian ptg kuar makan mee rebus tulang di ZZ sup Tulang..meletopsss..terkejut mee rebus tulang gea box..yang paling happy laki den lah..sbb nampak kambing..huhu..ni sepinggan RM9..bebaloi & sedap sgt..rasa nak pergi lagi makan..
sumber image: google
Malam pulak makan sate wak Radol
Sumber: google Image
Tak berkesempatan nak pergi tempat2 lain..semua pergi tempat makan je..just pergi JPO je nak tgk apa yg ada..
lepas pergi The Zone JB, laki den belikan den Chocolate Daim & Kiss..tak pasti murah ke mahal tapi harga Daim kat The Zone RM19.90 untuk choc Daim dan Kiss RM10..sape dok JB sure seronok soping choc je manjang..
sumber image: google
Chocolate Kiss.. Choc Daim
tapi adik aku kata choc almond gold bawah ni lagi sedap..xpernah try..sebab kat the zone sold out..
sumber image: google
Diamondback ada masalah? part 2
Baru je technician fitness concept balik..dah baik dah cross trainer aku daripada penyakit nyrettt nyreeettt dia tuh..ok la cepat & pantas..maybe sebab kes aku ni kena letak myk pelincir je bukan masalah serious sgt..dan harus lah FOC...
aku tanya juga kalau warranty aku habis, aku col suruh repair apa2..berapa kosnya..tech tu jawab biasanya transport RM50 dan repair RM45..hampir rm100 juga kan..then tech tu nasihat supaya jangan guna reverse ke belakang..tapi biasanya yang aku tau..antara benefit beli crosstrainer ni ialah boleh kayuh ke depan & kebelakang..
nak start senam & nak start atkin..tapi lately ni aku bedal nasi 3x sehari..amboi lengkap sungguh..hilang ke mana atkin diet aku..huhu..
aku tanya juga kalau warranty aku habis, aku col suruh repair apa2..berapa kosnya..tech tu jawab biasanya transport RM50 dan repair RM45..hampir rm100 juga kan..then tech tu nasihat supaya jangan guna reverse ke belakang..tapi biasanya yang aku tau..antara benefit beli crosstrainer ni ialah boleh kayuh ke depan & kebelakang..
nak start senam & nak start atkin..tapi lately ni aku bedal nasi 3x sehari..amboi lengkap sungguh..hilang ke mana atkin diet aku..huhu..
Wednesday, January 16, 2013
diamondback cross trainer ada masalah?
crosstrainer aku beli tak sampai 1 bulan..dah ada masalah..baru aku puji2 pada post yang lepas..hehe.. tapi tak ada la masalah besar..masalahnya bila kita guna, keluar bunyi bising macam bunyi macam pagar yang ditutup/dibuka..maybe kena letak griss kot..tapi mana la aku tahu nak letak part mana kan..disebabkan still dalam warranty tak berani pula aku memandai2 letak minyak..nanti lain pulak jadinya..huhu...
then aku col fitness concept tempat yang aku beli tu (BP mall, batu pahat)..then dia col fitnessconcept technician drp JB untuk datang rumah aku esok pagi..kira cepat lah kan..semalam aku report..pg tadi technician dah col cakap nak datang..tapi aku tak tau la kene bayo ke tak..tapi jangan harap aku nak bayar..sbb baru je beli tak sampai sebulan dah bunyi macam engsel kurang minyak..nyilu gigi aku..huhu..nak kata selalu guna..xde la hari2 (ok..kantoi malas)..
Kita tengok esok selepas di repair ok ke x..harap ok lah kan..post ini bukan nak kata crosstrainer tu x bagus..tapi bunyi macam uzur je..mcm basikal lama..nyret..nyrettttt bunyiknya..mula2 pakai dulu senyap....ni x sampai sebulan dah bunyi..belum 2 bulan lagi..apa lah nasibb
then aku col fitness concept tempat yang aku beli tu (BP mall, batu pahat)..then dia col fitnessconcept technician drp JB untuk datang rumah aku esok pagi..kira cepat lah kan..semalam aku report..pg tadi technician dah col cakap nak datang..tapi aku tak tau la kene bayo ke tak..tapi jangan harap aku nak bayar..sbb baru je beli tak sampai sebulan dah bunyi macam engsel kurang minyak..nyilu gigi aku..huhu..nak kata selalu guna..xde la hari2 (ok..kantoi malas)..
Kita tengok esok selepas di repair ok ke x..harap ok lah kan..post ini bukan nak kata crosstrainer tu x bagus..tapi bunyi macam uzur je..mcm basikal lama..nyret..nyrettttt bunyiknya..mula2 pakai dulu senyap....ni x sampai sebulan dah bunyi..belum 2 bulan lagi..apa lah nasibb
Tabita & Collagen Dust
Dah lama i beli tabita ni..rasanya sejak bulan 6 ke 7 tahun lepas..tapi x luak2..haha..maybe jarang2 guna..so far ok lah..begitu juga collagen dust yang aku jual iaitu gogen & peptan..
Tabita & collegen dust ni memang sesuai dengan aku..kenapa aku kata sesuai?? sebab jerawat tak timbul...muka aku mcm biasalah..xde lah bertukar menjadi miss universe..atleast xde jerawat & kulit x berminyak..tu yang penting kennn??
tapi ada juga yang tak sesuai..tu kena test guna juga..tapi semenjak aku preggy & keguguran dulu aku dah x guna collagen dan jarang guna tabita ni..sbb org kata kalau preggy kena avoid makan collagen, kena less usage of chemical product spt myk wangi, kosmetik, pencuci muka, so aku cuma consume asid folic shj..tapi tipu la aku x guna..guna juga..tapi sikit la..kalau x bazir la kan..mana tau expired..
Tabita tu still guna juga spt pencuci muka , toner & krim siang..krim malam mcm liat sikit..hehe..tapi memang jenuh nak habiskan tabita ni..huhu
Tabita & collegen dust ni memang sesuai dengan aku..kenapa aku kata sesuai?? sebab jerawat tak timbul...muka aku mcm biasalah..xde lah bertukar menjadi miss universe..atleast xde jerawat & kulit x berminyak..tu yang penting kennn??
tapi ada juga yang tak sesuai..tu kena test guna juga..tapi semenjak aku preggy & keguguran dulu aku dah x guna collagen dan jarang guna tabita ni..sbb org kata kalau preggy kena avoid makan collagen, kena less usage of chemical product spt myk wangi, kosmetik, pencuci muka, so aku cuma consume asid folic shj..tapi tipu la aku x guna..guna juga..tapi sikit la..kalau x bazir la kan..mana tau expired..
Tabita tu still guna juga spt pencuci muka , toner & krim siang..krim malam mcm liat sikit..hehe..tapi memang jenuh nak habiskan tabita ni..huhu
Tuesday, January 15, 2013
Mati Kutu
kepala aku xpernah ada kutu ok..dulu masa kecil2 je ada..'mati kutu' ialah simpulan bahasa untuk 'takdok idea'..aku mati kutu:
eh..pelik plak aku dok sibuk pikir pasal anak org lain..hehe..yelah..aku tengok anak buah aku main campak2 nasi & sudu..kalau anak den sndiri memang beranak pinak agaknya kutu atas kepala den nih..ehem..
- sbb mengenai study aku
- sbb fizikal aku yang semakin sihat
- sbb selalu banyak tido
- dan macam2 lagi
- lass ialah bila anak buah aku xnak makan langsung..minum susu je
Monday, January 14, 2013
Resepi Lulur Kopi Mudah
saja je nak buat lulur sendiri..kalau beli aku suka pakai lulur susu kambing puteri binari & susu beras..memang melekat baunya..tahan lama kat badan..harga pun murah biasanya RM12-RM15..sekarang famous lulur yang berunsurkan garam..tapi i tak try pun lagi..
RESEPI LULUR KOPI MUDAH
******************************
Sumber Gambar: Google Image
RESEPI LULUR KOPI MUDAH
******************************
- 3tbs Kopi yang dah digunakan
- 1tbs Gula
- 1tbs Minyak apa2 pun boleh..aku pakai myk masak bunga matahari ada VIT E okeh
jadi ini lah nisbahnya..tapi ikut nisbah sendiri lah..mcm aku badan besar..sukatan pun besar..ehem..so nak jimat myk..letak la air panas sikit just utk cairkan kopi je..selamat mencuba..
Thursday, January 10, 2013
Semangat Belajar aku ni Turun Temurun
Baru aku tahu, rupa-rupanya semangat belajar aku ni turun menurun daripada emak aku..Emak aku masih bekerja dengan PDRM..umur mak aku dah 55thn..nak pencen katanya 60tahun..mak ai..lamanya mak aku ni nak keje...Tapi bapak aku dah lama pencen sebab nak berehat..mungkin disebabkan kerja ayah aku ni shift & mak aku ni office hour..then we all ok shj asalkan abah happy..
Ok mak aku kena buat laporan kerja di Excel..sebelum ni dia buat di Microsoft Word.. table2 di word tu semua kena buat di excel dan bagi aku agak leceh la sebab kalau kita copy paste semua ke excel..sure cell tu kita kena ejas...begitu juga title and etc..leceh bagi yang tak tahu langsung guna excel..betul x?
Me: meh la kaklong tolong mak transfer drp word ke excel..nanti mak edit je isi nya
Mak: xnak lah..mak nak belajar buat sendiri
Me: wahh..
Aku selalu col mak aku..biasanya 2x sehari..kadang-kadang 3 x sehari (free)..lepas bangun tido, lunch hour, kul 6 ptg, kul 8 mlm)..bila aku col mak aku pukul 6ptg..dia masih lagi di office..rajin bebenor mak aku ni..aku tanya mak buat apa tak balik2 rumah lagi??mak aku cakap dia tengah taip minit mesyuarat..table minit mesyurat ni asyik lari je..hahha..sian mak aku..mana la rakan sekerja mak aku yang celik IT ni?? tapi aku tau..mesti mak aku yang offer diri nak buat..bila org nak tolong..dia xnak..eksennn kan
Semangat sungguh mak aku nak buat sendiri kan..walaupun dia akan mintak tolong kita ajar..siap bawak pen & kertas nak tulis step2 tu..then ini menyebabkan xada alasan untuk kita tak nak berusaha untuk belajar walaupun umur dah meningkat..lepas ni aku tak nak beri alasan tak nak study & xde mood untuk siapkan kerja aku =p
Ok mak aku kena buat laporan kerja di Excel..sebelum ni dia buat di Microsoft Word.. table2 di word tu semua kena buat di excel dan bagi aku agak leceh la sebab kalau kita copy paste semua ke excel..sure cell tu kita kena ejas...begitu juga title and etc..leceh bagi yang tak tahu langsung guna excel..betul x?
Me: meh la kaklong tolong mak transfer drp word ke excel..nanti mak edit je isi nya
Mak: xnak lah..mak nak belajar buat sendiri
Me: wahh..
Aku selalu col mak aku..biasanya 2x sehari..kadang-kadang 3 x sehari (free)..lepas bangun tido, lunch hour, kul 6 ptg, kul 8 mlm)..bila aku col mak aku pukul 6ptg..dia masih lagi di office..rajin bebenor mak aku ni..aku tanya mak buat apa tak balik2 rumah lagi??mak aku cakap dia tengah taip minit mesyuarat..table minit mesyurat ni asyik lari je..hahha..sian mak aku..mana la rakan sekerja mak aku yang celik IT ni?? tapi aku tau..mesti mak aku yang offer diri nak buat..bila org nak tolong..dia xnak..eksennn kan
Semangat sungguh mak aku nak buat sendiri kan..walaupun dia akan mintak tolong kita ajar..siap bawak pen & kertas nak tulis step2 tu..then ini menyebabkan xada alasan untuk kita tak nak berusaha untuk belajar walaupun umur dah meningkat..lepas ni aku tak nak beri alasan tak nak study & xde mood untuk siapkan kerja aku =p
Wednesday, January 9, 2013
ATKINS & DIAMONDBACK V3
Ini ada sambungan pembelian cross trainer yg baru je kami guna beberapa kali..setiap hari aku buat mula-mula 5 min je..kemudian 10min dan kemudian now only 15 min satu hari..
Target nak buat straight 45min (untuk reduce weight)..tapi slow2 lah..sebab tak mahu drastik..nanti kejang otot aku..aku dah la plan for pregnancy..nanti over2 jadi lagi prob yang dulu..huhu
So far ok cross trainer ni x de la bising & teguh..buat 10 min pun aku dah berpeluh & termengah-mengah..sekarang dah jarang senam..tapi harap dapat reduce weight aku ni..
Kenapa aku beli dan tak pergi gym shj? kerana gym kat sini perlu bayar register dlm rm70 dan bulanan rm60..kos agak tinggi bagi aku ..Kalau aerobik kat tempat lain pula, bulanan rm60 juga..jadi sempena semangat juang aku dan suami nak kurus kan badan..kami decide untuk beli crosstrainer ni..dengan harapan dapat bersenam paling kurang pun 30min sehari..
Aerobik pun aktiviti menarik..tetapi jika tak mahu bayar bulanan..boleh bayar harian iaitu rm10 sekali masuk..tapi kat tempat aku diaorg buat time malam..malam susah bagi aku..sebab time tu mood datang nak buat kerja..dan tak bebaloi rm10 utk aerobik 40min..ahaha..berkira pula aku ni...tapi betul kan? elok pasang dvd aerobik..dan kita buat slow2..drp masuk aerobik kelas tapi terkial2 ikut tempo..
Jadi harap diet atkin dan bersenam ni konsisten...aku dah stop atkien bulan 10..sebab x kuat Iman..haha..ni nak start day 1 balik..makan pun kene jaga..no oily food but more vegi & fruity..just rebus & panggang.. Hari ni menu ikan cencaru panggang, sup sawi bebola ikan & air asam..meletupsss uoalss...
i suka baca blog kevin zahri..di bawah ni tips drp beliau supaya tak memberi alasan utuk tidak bersenam..nak tahu lanjut baca di blohg kevin zahri
1) Berhenti memberi alasan.
2) Fleksibel.
3) Curi masa.
4) Jadikan rutin.
5) Set gol anda.
6) Konsisten.
7) Gabungkan aktiviti.
8) Mulakan dengan perlahan.
Target nak buat straight 45min (untuk reduce weight)..tapi slow2 lah..sebab tak mahu drastik..nanti kejang otot aku..aku dah la plan for pregnancy..nanti over2 jadi lagi prob yang dulu..huhu
So far ok cross trainer ni x de la bising & teguh..buat 10 min pun aku dah berpeluh & termengah-mengah..sekarang dah jarang senam..tapi harap dapat reduce weight aku ni..
Kenapa aku beli dan tak pergi gym shj? kerana gym kat sini perlu bayar register dlm rm70 dan bulanan rm60..kos agak tinggi bagi aku ..Kalau aerobik kat tempat lain pula, bulanan rm60 juga..jadi sempena semangat juang aku dan suami nak kurus kan badan..kami decide untuk beli crosstrainer ni..dengan harapan dapat bersenam paling kurang pun 30min sehari..
Aerobik pun aktiviti menarik..tetapi jika tak mahu bayar bulanan..boleh bayar harian iaitu rm10 sekali masuk..tapi kat tempat aku diaorg buat time malam..malam susah bagi aku..sebab time tu mood datang nak buat kerja..dan tak bebaloi rm10 utk aerobik 40min..ahaha..berkira pula aku ni...tapi betul kan? elok pasang dvd aerobik..dan kita buat slow2..drp masuk aerobik kelas tapi terkial2 ikut tempo..
Jadi harap diet atkin dan bersenam ni konsisten...aku dah stop atkien bulan 10..sebab x kuat Iman..haha..ni nak start day 1 balik..makan pun kene jaga..no oily food but more vegi & fruity..just rebus & panggang.. Hari ni menu ikan cencaru panggang, sup sawi bebola ikan & air asam..meletupsss uoalss...
i suka baca blog kevin zahri..di bawah ni tips drp beliau supaya tak memberi alasan utuk tidak bersenam..nak tahu lanjut baca di blohg kevin zahri
1) Berhenti memberi alasan.
2) Fleksibel.
3) Curi masa.
4) Jadikan rutin.
5) Set gol anda.
6) Konsisten.
7) Gabungkan aktiviti.
8) Mulakan dengan perlahan.
Sunday, January 6, 2013
Sakit Tumit Disebabkan Urat Peranakan Wanita
Betul carta refleksologi kaki..jika tapak kaki sakit ada anggota badan kita yang sakit..kalau kaki aku sakit aku memang panggil bidan tolong urutkan..
Bidan akan urut di kelengkang peha kita iaitu dari arah dalam ke luar peha..lega lepas urut dan tumit kaki aku tak sakit lagi..tapi tak tahu la akan datang kalau tak jaga kesihatan betul2..pic bawah ni aku lukis guna paint..
jadi kalau ada wanita yang sakit tumit atau tapak kaki..cuba letak minyak panas dan urut ikut pic atas tu..InsyaAllah berkurangan..tapi kalau sbb berat badan..ubatnya ialah kurangkan makan je ler..huhu
Friday, January 4, 2013
Black Pearl CoolBlog
Semenjak CoolBlog ada di Parit Raja..dan berdekatan dengan rumah aku..memang aku sanggup berhenti parking beli coolblog ni..ekceli aku suka tang pearl dia tu..kenyal kan..Biasa yang aku beli:
* Chocolate Blog
* Mocha Coffee Blog
*Latte Coffee Blog
Yang paling baru aku try :
Perasa Oreo Blog with papermint..ni mcm x sesuai dengan aku plak..huhu..will back to mocha coffee blog..tapi lepas minum sakit badan & pinggang..terpaksa aku mintak tukang urut profesional aku tolong urutkan aku tiap2 malam..personal tukang urut ni berupah okeh..wink2
Maybe aku kene kurangkan makan sejuk2 & ber ais..lagipun dah tuer..huhu eloknya aku cr pearl tu masak sendiri kan..tetapi kat mane la nak beli?
sumber: google image
Wednesday, January 2, 2013
Happy Birthday to me yang ke dot dot dot..
Ok seperti biasa..umur only a figure..cewah..Alhamdulillah diberikan kenikmatan hidup seperti rezeki, kesihatan yang baik & kebahagiaan..
Harap tahun ni i semakin matang..bukan semakin tua..haha..thank you yang mendoakan..semoga kita semua dilimpahi rezeki & kebahagian dunia serta akhirat..
Harap tahun ni i semakin matang..bukan semakin tua..haha..thank you yang mendoakan..semoga kita semua dilimpahi rezeki & kebahagian dunia serta akhirat..
Image source: google image
ini bukan cake saya..saya tgh tunggu cake drp suami saya..dengan harapan cake tersebut ditulis angka 19 & mempunyai bilangan lilin 19..agak2 akan menjadi kenyataan x impian ini?..hoho..
Tuesday, January 1, 2013
Azam 2013
Selain berharap aku berjaya penamatkan pengajian aku dengan jayanya..aku juga dalam proses nak menguruskan kewangan aku..ekceli kewangan aku tak ada lah stabil yang di sangka..kerana byk output dr input..jadi kali ni nak input je..
Ini kerana aku mempunyai sikap suka membeli melulu tanpa berfikir panjang..tahun 2013 akan menjadi tahun aku berjimat cermat..
2012 memang banyak pekara sedih yang berlaku pada aku..namun demikian..ada juga kisah happy iaitu aku dah pon proceed dengan membeli rumah yang tak tahu bila nya akan siap..tiang pun xpacak lagi..jadi memang patutlah aku berjimat cermat..sebab aku dah shopping benda yang beso ni....
yer..yang rapat dengan aku baca post ni sure akan geleng kepala..kerana tiap2 kali nak berjimat cermat..mesti plan jimat aku tak pernah nak menjadi..kita cuba ok..hoho..jadi doakan kejayaan2 aku ok..
Anyway..pic from http://bicarakewangan.com ni mmg menarik minat..kt tak tahu apa akan jadi pada masa hadapan..jadi kita perlu merancang yang terbaik untuk masa hadapan..=)
Subscribe to:
Posts (Atom)